【脱发吃哪三种维生素】脱发是很多人关注的问题，合理的饮食调理有助于改善发质和减少脱发。其中，以下三种维生素对头发健康尤为重要：
| 维生素 | 功效说明 |
| 维生素A | 促进头皮油脂分泌，维持毛囊健康 |
| 维生素B族 | 增强头发韧性，预防脱发 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，增强毛囊活力 |
日常可通过食物或补充剂摄取这些维生素。如胡萝卜、绿叶蔬菜富含维生素A；全谷物、坚果含B族维生素；柑橘类水果则富含维生素C。合理搭配饮食，有助于改善脱发问题。
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问 脱发吃哪三种维生素
2025-10-13 18:48:54
问题描述：
脱发吃哪三种维生素，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 18:48:54
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