【番石榴功效与作用】番石榴是一种常见水果，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
| 改善皮肤状况 | 维生素C有助于皮肤修复与美白 |
番石榴可直接食用，也可制作成果汁或沙拉。适量食用对身体有益，但过量可能引起腹泻。建议根据个人体质合理摄入。
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