【脚抽筋什么原因】脚抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然紧缩、疼痛。以下是导致脚抽筋的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤，容易引发抽筋 |
| 脱水 | 水分不足导致肌肉功能异常 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛 |
| 神经系统疾病 | 如坐骨神经痛等，也可能引发抽筋 |
建议平时注意补充水分和矿物质，避免剧烈运动后立即休息，适当拉伸肌肉，有助于减少脚抽筋的发生。若频繁抽筋，建议及时就医检查。
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