【多种维生素和复合维生素哪种好】在选择营养补充剂时，很多人会纠结“多种维生素”和“复合维生素”的区别。其实两者有细微差别。
总结：
多种维生素通常指包含多种不同维生素的补充剂，而复合维生素则可能包含维生素、矿物质及其他营养成分。选择时应根据自身需求和医生建议决定。
| 项目 | 多种维生素 | 复合维生素 |
| 主要成分 | 多种维生素 | 维生素 + 矿物质等 |
| 范围 | 较窄 | 更全面 |
| 适用人群 | 一般缺乏某几种维生 | 需要全面营养补充者 |
建议根据个人健康状况和饮食结构合理选择。
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