【o型腿矫正的5个方法】O型腿（医学上称为“膝内翻”）是常见的下肢畸形问题，影响行走和美观。以下是5种有效的矫正方法，帮助改善腿部线条。
| 方法 | 说明 |
| 1. 正确站姿与走路姿势 | 保持双脚平行，避免膝盖内扣，有助于调整腿部受力。 |
| 2. 瑜伽与拉伸运动 | 如“青蛙式”、“蝴蝶式”等，可增强腿部肌肉平衡。 |
| 3. 使用矫形鞋垫 | 帮助调整足部支撑，间接改善腿部对齐。 |
| 4. 物理治疗 | 在专业指导下进行针对性训练，增强肌肉力量。 |
| 5. 手术矫正（严重情况） | 对于骨骼发育异常者，需在医生评估后考虑手术。 |
以上方法需根据个人情况选择，并坚持长期练习，才能达到理想效果。
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