【驼背怎么办】驼背是一种常见的体态问题，可能由不良姿势、肌肉不平衡或骨骼结构异常引起。以下是一些改善和应对驼背的方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头 |
| 增强核心肌群 | 通过平板支撑、桥式等锻炼增强腰腹力量 |
| 拉伸胸部肌肉 | 使用拉伸带或靠墙站立，缓解胸肌紧张 |
| 睡眠姿势调整 | 使用合适枕头，避免趴睡 |
| 专业矫正 | 如情况严重，可咨询康复科医生或物理治疗师 |
建议结合日常习惯与运动进行综合改善，必要时寻求专业帮助。
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问 驼背怎么办
2025-10-13 19:54:08
问题描述：
驼背怎么办，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-13 19:54:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
