【脚底板的穴位】脚底板是人体重要的反射区，许多穴位与内脏器官相对应。了解这些穴位有助于保健和按摩调理。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 涌泉穴 | 脚底前部凹陷处 | 清热、安神、降压 |
| 太冲穴 | 脚背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、缓解疲劳 |
| 三阴交 | 脚踝内侧上方3寸 | 调节脾胃、改善睡眠 |
| 昆仑穴 | 脚踝外侧凹陷处 | 缓解腰痛、改善足部血液循环 |
日常可通过按摩或艾灸刺激这些穴位，促进身体自我调节。但需注意力度适中，避免过度刺激。结合中医理论，合理运用脚底穴位，对健康有积极作用。
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