【鸵鸟蛋营养价值】鸵鸟蛋是一种营养丰富的食材,其营养价值远超普通鸡蛋。它富含蛋白质、维生素和矿物质,是健康饮食的重要来源。
营养成分 | 含量(每100克) |
蛋白质 | 约13克 |
脂肪 | 约11克 |
碳水化合物 | 约1克 |
维生素A | 约500 IU |
维生素B12 | 约3.8 μg |
铁 | 约2.5 mg |
锌 | 约1.7 mg |
鸵鸟蛋不仅营养全面,还含有抗氧化物质,有助于增强免疫力。由于其体积较大,通常用于制作煎蛋或烘焙食品。适量食用可为身体提供充足的能量与营养。
以上就是【鸵鸟蛋营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。
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营养成分 | 含量(每100克) |
蛋白质 | 约13克 |
脂肪 | 约11克 |
碳水化合物 | 约1克 |
维生素A | 约500 IU |
维生素B12 | 约3.8 μg |
铁 | 约2.5 mg |
锌 | 约1.7 mg |
鸵鸟蛋不仅营养全面,还含有抗氧化物质,有助于增强免疫力。由于其体积较大,通常用于制作煎蛋或烘焙食品。适量食用可为身体提供充足的能量与营养。
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