【上吐下泻吃什么恢复快】上吐下泻是常见的肠胃问题，通常由食物中毒、病毒感染或消化不良引起。合理饮食有助于快速恢复。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 流质食物 | 米汤、稀粥 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 易消化食物 | 面条、馒头 | 补充能量，不刺激肠胃 |
| 益生菌 | 酸奶（无糖） | 调节肠道菌群 |
| 补液 | 淡盐水、口服补液盐 | 防止脱水 |
避免油腻、辛辣和乳制品。保持充足休息，症状严重时应及时就医。
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问 上吐下泻吃什么恢复快
2025-10-13 20:44:38
问题描述：
上吐下泻吃什么恢复快，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 20:44:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
