【脚踝部扭伤如何治】脚踝部扭伤是常见的运动损伤,主要因外力导致韧带拉伸或撕裂。治疗需根据扭伤程度采取相应措施。
治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
休息 | 轻度扭伤 | 避免剧烈活动 |
冰敷 | 急性期(48小时内) | 每次15-20分钟,避免冻伤 |
加压包扎 | 中度扭伤 | 使用弹性绷带,不过紧 |
抬高患肢 | 任何程度 | 有助于消肿 |
物理治疗 | 恢复期 | 在专业指导下进行 |
手术 | 严重韧带撕裂 | 由医生评估决定 |
建议及时就医,明确伤情,避免延误治疗。恢复期间注意循序渐进,防止复发。
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