【弯腰时腰痛怎么回事】弯腰时腰痛可能是多种原因引起的，常见于久坐、姿势不当或腰部肌肉劳损。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 腰肌劳损 | 长期站立或弯腰工作导致肌肉疲劳 | 适当休息，热敷，避免长时间保持同一姿势 |
| 椎间盘突出 | 腰椎间盘受压引发疼痛 | 避免负重，必要时就医检查 |
| 腰椎退行性变 | 随年龄增长，椎间结构退化 | 保持锻炼，增强核心肌群 |
| 肌肉拉伤 | 突然用力导致肌肉受伤 | 休息、冷敷，严重时就医 |
若腰痛频繁或持续不缓解，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意保持正确姿势，加强腰部锻炼，有助于预防腰痛。
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