【断奶后给宝宝吃什么保证营养充足】宝宝断奶后，饮食需要逐步过渡到多样化、均衡的固体食物。以下是一些关键食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 谷物类 | 米粉、面条、软米饭 | 提供碳水化合物和能量 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 补充维生素和水分 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 促进生长发育 |
| 奶制品 | 酸奶、奶酪 | 补钙，增强骨骼发育 |
注意：食物应煮熟、切碎，避免过敏源。逐步引入新食物，观察宝宝反应。合理搭配，确保营养全面。
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