【断奶期间饮食宜清淡】在断奶期间，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此饮食应以清淡为主，避免刺激性食物，帮助宝宝更好地适应。同时，母亲的饮食也需注意，以免影响乳汁质量。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含维生素和纤维，有助于消化 |
| 少油少盐 | 减轻肠胃负担，避免上火 |
| 避免辛辣刺激 | 如辣椒、大蒜等，可能引起不适 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，保持身体水分平衡 |
合理安排饮食，有助于宝宝平稳度过断奶期，同时也能让母亲保持良好的身体状态。
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问 断奶期间饮食宜清淡
2025-10-13 22:41:29
问题描述：
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2025-10-13 22:41:29
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