【来大姨妈能吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及建议：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹痛和水肿 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素 | 建议煮熟或蒸食 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 | 可泡水或煮粥 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 | 适量食用，避免过量 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 不宜生吃，建议煮熟 |
经期应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、柿子等。合理饮食有助于缓解不适，保持身体健康。
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