【烧心吃什么食物】烧心是胃酸反流引起的不适感，常伴随胸骨后灼热感。饮食在缓解烧心方面起着关键作用。以下是一些适合烧心时食用的食物和应避免的食物。
| 类别 | 适宜食物 | 避免食物 |
| 适宜 | 燕麦、香蕉、蔬菜、低脂牛奶 | 辣椒、油炸食品、咖啡、巧克力 |
| 适宜 | 全麦面包、蒸南瓜、绿豆汤 | 柑橘类水果、碳酸饮料、高脂肪肉类 |
| 适宜 | 清淡粥类、豆腐、坚果（适量） | 酒精、薄荷、过甜食物 |
建议烧心时选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。同时，保持规律饮食和适当运动有助于减少症状。若症状持续，应及时就医。
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