【石斛的功效与作用及正确吃法】石斛是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及正确食用方法的总结：
| 功效与作用 | 正确吃法 |
| 滋阴养胃 | 泡水、炖汤 |
| 清热生津 | 煮茶、煮粥 |
| 增强免疫力 | 煎服、泡酒 |
| 护肝明目 | 与枸杞同煮 |
| 改善疲劳 | 长期适量服用 |
石斛适合体质虚弱、容易口干、消化不良的人群。建议每日用量为5-10克，可直接泡水或与其他食材搭配使用。注意：脾胃虚寒者应慎用，最好在医生指导下食用。
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问 石斛的功效与作用及正确吃法
2025-10-13 23:01:24
问题描述：
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答推荐答案
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