【马步和深蹲哪个更壮阳】马步和深蹲都是常见的健身动作，对增强下肢力量和核心稳定性有帮助。但“壮阳”一词在中医中多指提升肾气、改善性功能，而现代医学中并无明确对应概念。从锻炼角度分析，两者各有侧重。
| 动作 | 重点部位 | 对“壮阳”的潜在作用 |
| 马步 | 腿部、臀部 | 增强下肢力量，促进血液循环 |
| 深蹲 | 全身肌肉 | 提升整体体能，增强核心力量 |
总结：两者均有助于身体健康，但“壮阳”效果因人而异，建议结合个人体质和生活习惯综合锻炼。
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问 马步和深蹲哪个更壮阳
2025-10-13 23:10:25
问题描述：
马步和深蹲哪个更壮阳，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-13 23:10:25
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