【判断自己是不是低烧的小技巧】低烧是常见的身体异常反应，但很多人并不清楚如何准确判断。以下是一些实用的小技巧，帮助你快速识别是否为低烧。
| 方法 | 说明 |
| 体温测量 | 使用体温计测量口腔、耳温或腋下温度，正常范围在36℃~37.5℃，超过37.5℃可能为低烧。 |
| 身体感受 | 感到乏力、头晕、轻微发热或不适，可能是低烧的早期信号。 |
| 观察症状 | 是否伴有喉咙痛、轻微咳嗽或流鼻涕，这些可能是感染引起的低烧。 |
| 多次测量 | 一天内多次测量体温，若持续偏高，更可能为低烧。 |
注意：若症状持续或加重，建议及时就医。保持良好作息和饮食，有助于恢复健康。
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