【来例假前胸胀疼怎么回事】来例假前出现胸部胀痛是许多女性常见的现象，通常与月经周期中的激素变化有关。以下是一些常见原因及应对方式：
| 原因 | 说明 | 应对方式 |
| 激素波动 | 雌激素和孕酮水平变化导致乳腺组织水肿 | 保持规律作息，避免压力过大 |
| 乳腺增生 | 乳房组织增生引起胀痛 | 定期检查，必要时就医 |
| 饮食因素 | 高盐、高脂饮食加重水肿 | 减少盐分摄入，多喝水 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响内分泌 | 保证充足睡眠 |
建议在经期前注意饮食和情绪调节，如症状严重或持续不缓解，应及时咨询医生。
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