【晚上10点能喝酸奶吗】酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌。关于晚上10点是否能喝酸奶，需结合个人体质和饮食习惯来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议时间 | 最好在睡前1小时饮用 |
| 注意事项 | 胃肠敏感者应避免空腹饮用；糖尿病患者注意糖分摄入 |
| 优点 | 有助于消化、补充营养 |
| 缺点 | 过量可能引起胀气或影响睡眠 |
总体来说，晚上10点喝酸奶没有绝对禁忌，但建议根据自身情况合理选择。
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问 晚上10点能喝酸奶吗
2025-10-13 23:24:47
问题描述：
晚上10点能喝酸奶吗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-13 23:24:47
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