【晚上熬夜吃什么水果好】熬夜后，身体容易疲劳、消化负担加重，适当吃些水果有助于补充营养、缓解不适。以下是适合晚上熬夜时食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 香蕉 | 补充钾元素，帮助放松神经 | 避免空腹吃，易引起胃酸 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 建议饭后吃，避免刺激肠胃 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 适量食用，过量可能腹泻 |
| 梨 | 清热润肺，缓解口干 | 避免冰镇，以免伤胃 |
| 葡萄 | 补充能量，改善睡眠 | 控制量，避免糖分过高 |
建议选择低糖、易消化的水果，并注意不要吃得过多或太晚，以免影响睡眠质量。
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