【睡觉前喝牛奶能长高吗】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康。但“睡前喝牛奶是否能长高”需从多个角度分析。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶与长高关系 | 牛奶提供生长所需营养，但身高主要由遗传和整体饮食、运动决定。 |
| 睡前喝牛奶的影响 | 有助于睡眠，但不会直接促进身高增长。 |
| 营养吸收时间 | 钙质在白天吸收更高效，夜间摄入可能影响消化。 |
| 结论 | 牛奶对骨骼有益，但不能单靠睡前喝牛奶来增高。 |
综上，喝牛奶是健康习惯，但长高还需综合因素。
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问 睡觉前喝牛奶能长高吗
2025-10-13 23:31:22
问题描述：
睡觉前喝牛奶能长高吗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-13 23:31:22
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