【晚上不吃饭一个月能瘦几斤】总结：
晚上不吃饭有助于减少热量摄入，但效果因人而异。一般情况下，一个月可能减重2-5斤，具体取决于基础代谢、饮食结构和运动量。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 2-5斤 |
| 影响因素 | 基础代谢、饮食、运动 |
| 注意事项 | 长期不吃饭易反弹，建议搭配运动 |
提示： 晚上不吃饭虽能短期减重，但不推荐长期使用。合理饮食加适量运动更健康有效。
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问 晚上不吃饭一个月能瘦几斤
2025-10-13 23:33:34
问题描述：
晚上不吃饭一个月能瘦几斤，跪求好心人，拉我一把！
