【晚上吃菠萝好不好】晚上吃菠萝是否合适，取决于个人的身体状况和食用方式。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和酶类，有助于消化和增强免疫力。 |
| 热量 | 每100克约40-50大卡，热量较低，适合晚间少量食用。 |
| 酸性 | 菠萝含酸，空腹或胃敏感者可能引起不适。 |
| 最佳时间 | 建议在晚餐后1小时左右食用，避免影响睡眠。 |
| 注意事项 | 避免过量，过敏体质需谨慎，不宜与海鲜同食。 |
总体来看，晚上适量吃菠萝是可以的，但应根据自身情况调整。若无特殊不适，可作为健康饮食的一部分。
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