【来姨妈可以喝酸奶吗】经期期间，女性在饮食上需格外注意。酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。那么，来姨妈可以喝酸奶吗？答案是：可以适量饮用。
酸奶性质温和，不会刺激子宫，反而有助于缓解经期不适。但要注意选择无糖或低糖产品，避免摄入过多糖分导致身体浮肿或情绪波动。
| 项目 | 是否可以喝酸奶 |
| 经期期间 | ✅ 可以适量饮用 |
| 含糖量高 | ❌ 不建议 |
| 酸奶类型 | 🍓 优选无糖或低糖 |
总之，来姨妈时可以喝酸奶，但要根据个人体质和酸奶种类合理选择。
以上就是【来姨妈可以喝酸奶吗】相关内容，希望对您有所帮助。
