【晚上吃黄瓜有什么好处】晚上适当吃黄瓜，不仅有助于消化，还能带来多种健康益处。以下是具体总结：
| 项目 | 说明 |
| 低热量 | 黄瓜含水量高，热量低，适合晚间食用，不易导致肥胖 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 补充水分 | 晚上吃黄瓜能补充身体水分，缓解口干 |
| 清热解毒 | 黄瓜性凉，有助于清热解暑，适合夏季晚间食用 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
综上，晚上适量吃黄瓜对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。建议搭配清淡饮食，保持健康作息。
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