【对视力好的食物有哪些】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对视力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，可保护视网膜。 |
| 鸡蛋 | 含有维生素A和锌，有助于维持眼睛健康。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于减少干眼症状。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，可改善视力和眼部血液循环。 |
| 南瓜 | 含有丰富的维生素A，有助于保护角膜。 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，提升视觉质量。
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