【晚上吃栗子会胖吗】总结：
晚上吃栗子是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。栗子富含碳水化合物和膳食纤维，适量食用不会直接导致肥胖，但过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含200大卡 |
| 营养成分 | 碳水化合物、蛋白质、维生素C、膳食纤维 |
| 是否易胖 | 适量吃不胖，过量则可能 |
| 建议 | 控制在30-50克，避免空腹吃 |
综上，晚上吃栗子并非绝对禁忌，关键是控制分量和整体饮食结构。
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问 晚上吃栗子会胖吗
2025-10-13 23:52:21
问题描述：
晚上吃栗子会胖吗，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 23:52:21
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