【膝盖长骨刺怎么办】膝盖长骨刺是常见的骨关节问题，多因关节磨损、劳损或年龄增长引起。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 休息、热敷、理疗、服用消炎止痛药等，适用于早期症状。 |
| 运动康复 | 通过锻炼增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。 |
| 中医调理 | 如针灸、推拿、中药外敷等，可缓解疼痛和炎症。 |
| 手术治疗 | 若病情严重，影响日常生活，需考虑手术切除骨刺。 |
| 日常护理 | 避免长时间站立或负重，注意保暖，保持合理体重。 |
建议及时就医，根据医生诊断选择合适的治疗方案。
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