【来月经可以吃海鲜吗】经期饮食对女性健康影响较大，海鲜作为高蛋白、低脂肪的食物，很多人关心是否适合经期食用。
总结：
一般来说，适量吃海鲜是可以的，但需根据个人体质和身体反应调整。部分人可能因海鲜寒性或过敏而出现不适，应谨慎选择。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议类型 | 温性海鲜如虾、鱼 |
| 避免类型 | 寒性海鲜如蟹、贝类 |
| 注意事项 | 避免生食，防止腹泻；有过敏史慎吃 |
建议经期饮食以温补为主，保持均衡营养，避免生冷刺激食物。如有不适，应及时调整饮食并咨询医生。
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