【来月经可以吃什么水果好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理饮食有助于缓解不适。在月经期间，建议选择温性、富含营养的水果，帮助调节身体状态。
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾元素，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于消化 |
| 红枣 | 补血养气，适合经期气血不足者 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血 |
| 梨 | 清热润燥，适合经期口干舌燥者 |
避免食用寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择合适水果，有助于提升经期舒适度。
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