【来月经了应该注意什么】月经期间，女性身体较为敏感，需特别注意生活习惯和饮食。以下为常见注意事项总结：
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，避免生冷油腻 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，避免感染 |
| 避免剧烈运动 | 适当休息，避免过度劳累 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
月经期间若出现严重腹痛、经血异常等情况，应及时就医。合理护理有助于缓解不适，提升生活质量。
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