【轻度焦虑症的10个前兆是什么】轻度焦虑症在日常生活中较为常见，若能及时识别前兆，有助于尽早干预。以下是常见的10个前兆：
| 序号 | 前兆描述 |
| 1 | 持续性紧张或担忧 |
| 2 | 睡眠质量下降 |
| 3 | 食欲变化（增加或减少） |
| 4 | 注意力难以集中 |
| 5 | 易怒或情绪波动较大 |
| 6 | 身体不适（如头痛、胃痛） |
| 7 | 对未来感到不安 |
| 8 | 过度思考或反复检查 |
| 9 | 社交回避或退缩 |
| 10 | 心跳加快或呼吸急促 |
若出现多个症状并持续影响生活，建议寻求专业帮助。早期关注与调整生活方式，有助于缓解焦虑情绪。
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