【晚上喝水多有什么危害】晚上喝水过多可能对身体造成一定影响，以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 夜间频繁起夜 | 影响睡眠质量，增加肾脏负担 |
| 水肿风险 | 夜间代谢减慢，水分滞留易导致浮肿 |
| 胃部不适 | 睡前饮水过多可能引起胃胀、消化不良 |
| 心脏负担 | 夜间血容量增加，可能加重心脏压力 |
建议晚上适量饮水，避免睡前1小时内大量喝水。若因口渴需补水，可少量饮用温水，有助于减少对身体的负面影响。
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问 晚上喝水多有什么危害
2025-10-14 00:45:27
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2025-10-14 00:45:27
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