【木豆的功效】木豆是一种营养丰富的植物性食物，常被用于日常饮食中。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。
以下是木豆的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 控制血糖 | 含低升糖指数，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，如铁、镁等 |
木豆可煮汤、炖菜或制成豆泥，是健康饮食的重要组成部分。合理食用，有助于提升整体健康水平。
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