【儿童吃dha的最佳年龄】DHA对儿童大脑发育和视力发展有重要作用。不同年龄段的儿童对DHA的需求有所不同。
| 年龄段 | 建议摄入量 | 说明 |
| 0-6个月 | 母乳或配方奶中已含DHA | 母乳是最佳来源，配方奶也通常强化了DHA |
| 6-12个月 | 50-100mg/天 | 可通过辅食或DHA补充剂适量添加 |
| 1-3岁 | 100-200mg/天 | 食物如深海鱼、蛋黄等可作为来源 |
| 3岁以上 | 200-300mg/天 | 可通过饮食或营养补充剂获取 |
建议在医生指导下根据儿童实际情况选择是否补充DHA。合理摄入有助于促进智力与视力发展，但过量可能带来风险。
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