【水蛇腰和正常腰有什么区别】水蛇腰通常指腰部非常细，但腹部突出，形成一种“上窄下宽”的视觉效果，常见于久坐或缺乏锻炼的人群。而正常腰则是整体匀称，没有明显凸起或凹陷。
| 特征 | 水蛇腰 | 正常腰 |
| 腰部形态 | 细而腹部突出 | 匀称、无明显突起 |
| 体态表现 | 易显腹部臃肿 | 整体协调 |
| 健康影响 | 可能伴随脂肪堆积 | 一般健康状况较好 |
| 形成原因 | 久坐、缺乏运动 | 均衡饮食+适量运动 |
总结：水蛇腰多因生活习惯导致，而正常腰更体现身体的均衡状态。改善水蛇腰需加强锻炼，调整姿势与饮食习惯。
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