【水苏糖的功效与作用有哪些】水苏糖是一种天然的低聚糖，广泛存在于植物中，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 促进消化吸收 | 缓解便秘，改善消化功能 |
| 降低血糖水平 | 有助于控制血糖波动，适合糖尿病患者 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
水苏糖作为一种天然成分，安全性较高，适合日常补充。但具体使用时应根据个人体质和需求进行调整。
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