【水土不服几天出现症状】水土不服是指人体在更换环境后，因饮食、气候或水质等因素不适应而引发的身体反应。症状出现的时间因人而异，通常在几天内显现。
| 症状类型 | 常见表现 | 出现时间 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹胀 | 1-3天 |
| 皮肤反应 | 瘙痒、红疹 | 1-5天 |
| 疲劳乏力 | 精神不振、体力下降 | 2-7天 |
| 发热或感冒 | 低烧、咳嗽、流鼻涕 | 3-7天 |
多数人会在3-7天内逐渐适应新环境，症状随之缓解。若持续超过一周或症状严重，建议及时就医。保持良好作息和饮食习惯有助于加快恢复。
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