【掉头发是缺少什么元素】掉头发可能与多种营养元素缺乏有关。以下是常见原因总结：
| 元素 | 作用 | 缺乏表现 |
| 铁 | 促进头发生长 | 脱发、易疲劳 |
| 锌 | 维持毛囊健康 | 头发稀疏、头皮问题 |
| 蛋白质 | 构成头发主要成分 | 发质变差、脱发加重 |
| 维生素D | 调节毛囊功能 | 脱发、头皮干燥 |
| 硒 | 抗氧化、保护毛囊 | 头发脆弱、易断 |
建议通过均衡饮食或适当补充来改善。若脱发严重，应咨询专业医生。
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问 掉头发是缺少什么元素
2025-10-14 01:45:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 01:45:08
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