【晚上睡觉失眠身上发热】总结：
晚上睡觉时出现失眠并伴有身体发热，可能与多种因素有关，如压力大、饮食不当、环境温度过高或体内激素变化等。建议调整作息、保持情绪稳定、避免睡前摄入刺激性食物，并注意睡眠环境的舒适度。
| 原因 | 可能表现 | 建议 |
| 压力大 | 精神紧张、难以入睡 | 放松心情，适当运动 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或辛辣 | 避免睡前吃重口味食物 |
| 环境温度高 | 身体燥热、出汗 | 保持卧室通风，调节室温 |
| 激素波动 | 月经期或更年期 | 注意休息，必要时咨询医生 |
若症状持续，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。
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