【褪黑素片是什么】褪黑素片是一种常见的膳食补充剂，主要成分是褪黑素，一种由人体松果体分泌的激素，有助于调节睡眠周期。它常用于改善睡眠质量，尤其适用于因时差、熬夜或睡眠障碍导致的失眠问题。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 褪黑素（Melatonin） |
| 功能 | 调节睡眠节律，改善失眠 |
| 适用人群 | 睡眠障碍者、时差综合征患者 |
| 常见形式 | 片剂、胶囊、液体 |
| 使用建议 | 遵循说明书，避免长期依赖 |
| 注意事项 | 孕妇、儿童及特殊人群慎用 |
褪黑素片并非药物，而是营养补充品，使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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