【脊椎疼痛的原因】脊椎疼痛是常见健康问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时采取措施缓解症状。
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，易导致肌肉劳损和脊柱变形 |
| 脊椎退行性病变 | 随年龄增长，椎间盘和关节退化，引发疼痛 |
| 外伤或扭伤 | 比如跌倒、运动损伤，可能导致韧带拉伤或骨折 |
| 肌肉紧张或劳损 | 过度使用或缺乏锻炼，使背部肌肉疲劳 |
| 神经受压 | 如椎间盘突出压迫神经，引起放射性疼痛 |
日常注意保持正确坐姿、适当运动，并避免长时间负重，有助于减少脊椎疼痛的发生。若症状持续，建议及时就医检查。
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