【玛卡的功效与作用有哪些】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提高精力与耐力 | 玛卡有助于增强体力和抗疲劳能力，适合运动或工作强度大的人群。 |
| 改善性功能 | 传统上被用于提升男性和女性的性欲与生殖能力。 |
| 调节内分泌 | 含有多种生物碱和氨基酸，可帮助平衡激素水平，缓解更年期症状。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善情绪与睡眠 | 有助于缓解压力、焦虑，改善睡眠质量。 |
总体来看，玛卡在提升身体机能和改善生活质量方面具有积极作用，但使用时也应根据个人体质合理选择。
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