【怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮】怀孕期间，营养摄入对胎儿发育至关重要，尤其是眼睛的健康。以下是一些有助于宝宝眼睛大又黑又亮的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 促进视网膜发育 |
| 富含叶黄素 | 玉米、蛋黄、绿叶蔬菜 | 保护视力，增强眼底健康 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 促进大脑和视神经发育 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 有助于眼睛组织健康 |
合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于宝宝的眼睛健康发育。
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