【网球肘按摩手法图】总结：
网球肘是因前臂肌肉过度使用引起的疼痛，适当按摩可缓解症状。以下是几种常见的按摩手法，有助于放松肌肉、促进血液循环。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏前臂肌肉 | 缓解肌肉紧张 |
| 推拿法 | 从手腕向肘部方向推按 | 促进血液循环 |
| 点压法 | 用指腹点按痛点区域 | 减轻疼痛感 |
| 拍打法 | 轻拍前臂肌肉 | 放松肌肉，改善僵硬 |
建议在按摩前热敷，以增强效果。若症状持续，应及时就医。
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问 网球肘按摩手法图
2025-10-14 03:17:42
问题描述：
网球肘按摩手法图，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-14 03:17:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
