【吃桔子对身体都有哪些好处】桔子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对健康有诸多益处。以下是吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于调节肠道功能，预防便秘 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等成分，可减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 果胶有助于降低血液中的低密度脂蛋白水平 |
| 保护心脏 | 富含钾元素，有助于维持正常血压和心脏功能 |
适量食用桔子，不仅能补充营养，还能提升整体健康水平。但注意不要过量，以免引起胃酸过多或血糖波动。
以上就是【吃桔子对身体都有哪些好处】相关内容，希望对您有所帮助。
