【夏季喝什么茶养生】夏季天气炎热，适当饮茶有助于清热解暑、提神醒脑。以下是几种适合夏季饮用的养生茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 绿茶 | 清热解毒、生津止渴 | 早餐后或午后 |
| 菊花茶 | 明目降火、清热祛暑 | 午后或傍晚 |
| 柠檬茶 | 补充维生素C、促进消化 | 早晨或饭后 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑、缓解疲劳 | 上午或工作间隙 |
| 乌龙茶 | 健脾消食、帮助降温 | 饭后或下午 |
选择适合自己的茶饮，不仅能提升生活质量，还能在炎炎夏日中保持身体舒适。建议根据个人体质和需求灵活搭配。
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