【高考吃什么食物最好】高考期间，合理饮食对考生的体力和脑力恢复至关重要。以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、红薯 | 提供持久能量，稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉 | 增强记忆力，补充营养 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 零食 | 坚果、酸奶、低糖饼干 | 提神醒脑，避免暴饮暴食 |
建议考生保持三餐规律，避免油腻和刺激性食物，保证充足水分摄入。合理搭配，才能以最佳状态迎接考试。
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问 高考吃什么食物最好
2025-10-14 03:38:43
问题描述：
高考吃什么食物最好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 03:38:43
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