【高考生吃什么补脑提高记忆力】高考生在备考期间，大脑负荷大，记忆力容易下降。合理饮食有助于提升脑力和专注力。以下是一些有助于补脑、提高记忆力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和记忆增强 |
| 坚果（如核桃） | 含有丰富的维生素E和抗氧化物质，保护脑细胞 |
| 菠菜 | 含有叶酸和铁，有助于提高注意力和思维能力 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和胆碱，对大脑发育有益 |
| 深海藻类 | 富含碘和微量元素，有助于维持神经系统健康 |
建议考生保持均衡饮食，避免过多糖分和油腻食物，适当补充水分，保证充足睡眠，才能更好地发挥学习效率。
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